Pages

Awas, Hati-hati Gunakan Plastik Kresek Hitam!

Tuesday, October 20, 2015
Jangan menggunakan kantong platik kresek daur ulang tersebut untuk mewadai langsung makanan siap santap.

Kantong plastik kresek berwarna hitam sejatinya produk daur ulang. Bahayanya, plastik ini sering digunakan untuk mewadahi makanan siap saji.

Oleh sebab itu, kini kita harus hati-hati karena dalam proses daur ulang tersebut riwayat penggunaan sebelumnya tidak diketahui, apakah bekas wadah pestisida, limbah rumah sakit, kotoran hewan atau manusia, limbah logam berat dll.

Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) pun telah memperingatkan dalam proses daur ulang juga ditambahkan berbagai bahan kimia yang menambah dampak bahayanya bagi kesehatan.

Oleh sebab itu, jangan menggunakan kantong platik kresek daur ulang tersebut untuk mewadai langsung makanan siap santap.

Plastik kresek hitam sejatinya mengandung zat pewarna yang bisa tercampur dengan daging dan disinyalir mengandung zat karsinogen yang bisa menyebabkan kanker. Daging memiliki kandungan protein yang tinggi yang bersifat menyerap bau dan zat lain yang ada pada kresek tersebut. Sangat disarankan, daging kurban Idul Adha juga jangan diwadai dengan plastik kresek hitam.

Sebetulnya, plastik yang aman digunakan adalah jenis plastik foodgrade. Plastik foodgrade di pasaran pada umumnya berwarna jernih seperti plastik yang biasanya dipakai untuk membungkus soto, bakso atau makanan berkuah. Bisa saja menggunakan kresek yang berwarna, tapi jenisnya harus tetap foodgrade.
Read more ...

8 Tips untuk Menjaga Kesehatan dan Kebugaran

Tuesday, October 20, 2015
Fungsi makanan berserat menjaga tubuh dari serangan bakteri.
 Hampir setiap orang pasti mendambakan tubuh yang sehat. Kami akan berbagi tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar, sehingga tubuh akan lebih tahan terhadap segala penyakit.
Berikut ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh anda:
1. Tips Menjaga Kesehatan tubuh yang pertama adalah dengan berfikiran positif, Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa.
2. Kecapean setelah beraktivitas seharian merupakan salah satu faktor penyebab dari menurunnya daya tahan tubuh anda. Sehingga mengistirahatkan tubuh anda merupakan langkah yang sangat tepat untuk menghilangkan rasa capek tersebut. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam hal ini tidur yang cukup dan berkualitas.
3. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
4. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
5. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
6. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Dikhawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
7. Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulusi sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
8. Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.
Demikian delapan hal yang bila dilakukan akan membantu menjaga kesehatan tubuh.
Read more ...

kata-kata bijak untuk orang tua

Wednesday, October 14, 2015
Anak-anak lebih membutuhkan contoh daripada kritik - Jospeh Joubert, Pensèes
Mencintai anak tidaklah cukup, yang terpenting anak sadar bahwa mereka di cintai oleh orang tuanya - St. John Bosco.
Jadikanlah Anda kenangan bagi anak di kemudian hari dengan cara menjadi bagian dari hidupnya sekarang - Anonymous.
Semakin kita melindungi anak dari rasa kecewa, kekecewaan berikutnya di masa depan akan lebih berat baginya - Fred G. Gorman, Penulis buku How To Be a Happy parent... In Spite of Your Children.
Setiap anak adalah artis. Masalahnya bagaimana agar kita tetap menjadi artis pada saat dewasa - Pablo Picasso


Selalu kecuplah Anak setiap malam, walaupun mereka telah terlelap - H. Jackson
Jangan mendidik Anak untuk menjadi orang kaya, namun didiklah mereka menjadi orang bahagia. Sehingga ketika mereka dewasa, mereka lebih menghargai nilai suatu barang dibanding harganya - Anonymous.
Tidak ada seorangpun yang tahu betapa besarnya cintaku padamu, tapi setidaknya hanya kamu di dalam sana yang tahu detak jantungku - Anonymous.
Tidak ada yang lebih indah ketika anak tertidur pulas kecuali Sang Ibu yang bahagia karena telah menidurkannya - Ralph Waldo Emerson
Orang dewasa dapat membuat perang namun anak-anaklah yang menciptakan sejarah kehidupan - Ray Merrit, Penulis buku Full of Grace
Read more ...

Cara menidurkan bayi ala suku Dayak

Friday, October 9, 2015
Para ibu dengan bayi yang baru berusia beberapa bulan pasti pernah merasakan sulitnya membuat bayi terlelap lebih lama agar mereka bisa melakukan aktivitas lain.
Asal tahu aja guys, masalah semacam itu bukan hal merepotkan bagi masyarakat Dayak dan Banjar.
Dua suku asli Kalimantan ini punya cara menidurkan bayi yang unik dan dipercaya mampu membuat bayi tertidur lebih lama. Bapukung namanya.
Secara harafiah bapukung terbentuk dari kata ‘pukung’, yang artinya adalah posisi duduk dan leher diikat dengan kaki diatur seperti posisi bayi saat berada dalam kandungan.
“Wah apa nggak bahaya tuh?” Mungkin itulah yang pertama kali terlintas di benak Anda.
Sampai saat ini belum jelas siapakah pihak yang memperkenalkan cara menidurkan bayi yang unik ini kepada Suku Dayak dan Banjar. Belum jelas juga siapakah suku yang pertama kali menyebarkan bapukung, Suku Dayak atau Suku Banjar?
Yang jelas, masyarakat dari kedua suku itu telah menerapkan cara menidurkan bayi bapukung sebagaimana diajarkan nenek moyang mereka ribuan tahun lalu.
Menurut penuturan salah satu orang tua  yang masih menerapkan bapukung, cara menidurkan bayi ini cukup ampuh.

Suku Dayak mungkin tidak mengalami kesulitan gara-gara bayi rewel berkat cara menidurkan bayi.

Dengan dibapukung, bayi akan tertidur lebih lama sehingga ibu bisa menyelesaikan semua pekerjaan rumah tangga.
Bayi juga akan merasa lebih hangat dan nyaman, bagaikan berada dalam rahim ibu lagi. Ia pun juga tidak akan mudah terbangun karena terkejut mendengar suara keras.
Sedangkan kita sama-sama tahu ‘kan kalau bayi yang cukup tidur akan memiliki perkembangan otak dan emosional yang lebih baik seiring dengan bertambahnya usia.
Sambil mengayun bayi yang dibapukung, para ibu biasanya melantunkan senandung pengantar tidur, cerita rakyat.
Semua itu dilakukan dengan harapan agar si bayi kelak menjadi anak berbudi, patuh pada orangtua dan bersikap baik terhadap sesama.

Cara membapukung bayi

Menurut makalah Budaya Ayun Bapukung oleh Sukarno Al Farisy, hanya bayi yang berusia 3 bulan sampai 1 tahun sajalah yang bisa dibapukung. Pertama-tama para ibu harus menyiapkan buaian atau ayunan dari selendang atau kain yang cukup kuat dulu.
Ayunan ini bisa dikaitkan di bagian rumah yang kuat menahan beban berat tubuh bayi, namun cukup luas dan tidak menghalangi gerak maju mundur ayunan. Misalnya di bagian bawah kusen pintu ruangan yang ada di dalam rumah.
Kemudian bayi dimasukkan dalam ayunan dengan posisi berbaring. Sambil menahan bayi dengan kedua lututnya, ibu mendudukkan bayi dalam ayunan, kedua tangan bayi didekapkan di dadanya dan kedua kakinya diluruskan.
Lalu ibu mengikat bayi dengan sebuah selendang lain, mulai dari punggung hingga lehernya sambil membetulkan posisi telinga bayi yang terlipat.
Ikatan ini tidak terlalu kuat dan bayi diusahakan tetap bisa bernafas seperti biasa. Ikatan ini bertujuan untuk membatasi gerak bayi sehingga ia tidak jatuh dari ayunan. Hampir mirip dengan fungsi bedong.
Pembaca kami bilang, tidak semua ibu Dayak atau Banjar trampil membapukung bayi. Hanya mereka yang masih memegang teguh budaya sajalah yang paham akan manfaat bapukung dan bisa membapukung bayinya dengan sempurna.


 


 
Read more ...

Balita Mandiri

Thursday, October 8, 2015

Seiring dengan berkembangnya psikososial anak, membuat kebanyakan anak ingin bisa melakukan segalanya sendiri. Seperti dipaparkan oleh ahli perkembangan anak, Erik Erikson, di usia 2-3 tahun dalam diri anak mulai tumbuh kebutuhan untuk mandiri (self autonomy) dan kebutuhan ini makin meningkat di usia prasekolah. Mereka memiliki keinginan yang besar untuk menunjukkan pada orang lain bahwa ia mampu melakukan seperti yang orang dewasa lakukan. Sayangnya, aksi anak itu seringkali membuat berantakan, was-was, dan gregetan sehingga membuat Anda tak sabaran kala membiarkan anak melakukan sesuatu sendiri. Padahal apresiasi dan stimulasi merupakan ‘bahan bakar’ yang tepat agar anak berhasil.
Berikut adalah berbagai ‘layanan’ yang perlu Anda berikan untuk memfasilitasi setiap aksi mandirinya dalam rutinitas sehari-hari.

Mandi
Keterampilan anak untuk membersihkan anggota tubuh sebaiknya diawali dengan proses toilet training secara benar.
  1. Tahap awal, berikan arahan apa saja yang dibutuhkan pada saat mandi. Misalnya sabun, sampo, dan handuk. Pastikan alat keperluan mandi mudah dijangkau oleh balita. Hal ini untuk menghindari kemungkinan ia jatuh dan terluka.
  2. Jelaskan dan tunjukkan bagaimana cara dan urutan mandi yang tepat. Misalnya, cara berkeramas dan menyabuni anggota tubuh. Jika pada bagian punggung sulit dijangkau oleh tangannya, hindari untuk langsung membantunya. Biarkan ia berusaha sendiri hingga ia meminta bantuan pada Anda. Jangan lupa untuk memberikan petunjuk apa yang harus dilakukan jika busa sabun atau sampo mengenai matanya.
  3. Pasang papan keberhasilan untuk menempelkan stiker tanda anak berhasil menggunakan toilet untuk buang air kecil atau buang air besar, menyabuni setiap anggota tubuh, dan berkeramas dengan benar.
  4. Lakukan kegiatan seru di kamar mandi, seperti memasang obat khusus untuk membuat air di kloset menjadi biru. Saat menekan tombol flush, jelaskan bahwa setiap kotoran dari urine atau BAB-nya akan dibersihkan oleh kloset itu.
  5. Usai mandi, ajari anak untuk mengeringkan tubuhnya dengan handuk di dalam kamar mandi. Lalu keluar dari kamar mandi dengan terbalut handuk –tidak telanjang-.

Berpakaian
Menginjak usia dua tahun, anak tak hanya memahami fungsi dari pakaian saja. Ia mulai ingin mengenakannya sendiri dan mengenal pakaian dengan berbagai gaya, sehingga tak jarang mereka hanya ingin pakai pakaian yang dipilihnya sendiri.
  1. Awali dengan menunjukkan cara mengganti pakaian pada boneka. Pilih boneka yang cukup besar sehingga jemarinya lebih mudah membuka dan memasangkan pakaian.
  2. Tata pakaian balita di atas tempat tidur sesuai dengan urutan pemakaian, seperti meletakkan kaos atau kemeja dilanjutkan celana atau rok di bagian tengah, kemudian kaos kaki di bagian terakhir. Cara ini akan membantunya mengetahui urutan yang benar dalam mengenakan busana.
  3. Beri contoh cara mengancingkan atau menarik resleting pakaian. Lakukan secara perlahan agar ia dapat memahami dan bisa mengikuti gerakan-gerakan tangan Anda. Anda dapat mengawali ‘pelajaran’ ini dengan alat bermain yang sekaligu dapat dijadikan alat peraga, berupa papan datar dengan dummy baju berkancing dan bertali. Anak bisa melatih keterampilan taktil tangan dengan mengancingkan pakaian di papan tersebut.
  4. Bila sudah terbiasa, tambahkan variasi pakaian seperti topi, jaket, kardigan, rompi, dan sebagainya.
  5. Tempatkan pakaian dalam jangkauan mereka. Bila pakaian tergantung tinggi di lemari pakaian seukuran orang dewasa, anak akan sulit memulai proses belajar mengenal pakaian dan ragamnya. Tempatkan pakaian anak di lemari pakaian khusus untuk anak yang bisa mereka sentuh dan raih.

Menyisir Rambut
Balita juga senang ketika punya kesempatan menata rambutnya sendiri. Aktivitas asyik ini dapat Anda ajarkan melalui cara berikut:
  1. Berikan sisir khusus anak-anak karena akan lebih mudah ia genggam dan nyaman untuk kulit kepala serta rambutnya.
  2. Tunjukkan cara Anda menyisir rambut sambil bercermin. Setelah itu, minta anak untuk menyisir rambutnya sendiri.
  3. Gunakan rambut boneka untuk mengasah keterampilannya menyiris rambut.
  4. Jelaskan pula manfaat dari menyisir rambut, seperti membuatnya terlihat lebih rapi dan rambut akan lebih sehat.
  5. Bila sudah mahir, Anda dapat meminta anak untuk bereksplorasi dengan rambutnya. Misalnya, menyisir poni, membentuk rambut jambul ala Tintin, dan sebagainya.
Cuci Tangan
Hobi eksplorasi beriringan dengan hobi ‘pegang-pegang’. Namun tak semua benda yang ia sentuh terjamin kebersihannya. Anak perlu bimbingan agar terbiasa menjaga kebersihan tangan, caranya:
  1. Siapkan tempat mencuci tangan yang mudah diraih anak atau sediakan bangku kecil di bawah wastafel Anda. Kemudahan ini dapat menambah semangat balita.
  2. Ajari bagaimana cara mencuci tangan yang benar. Bila perlu tempel urutan mencuci tangan di wastafel Anda. Klik http://www.fem.gp/jg5Sqv untuk mengetahui cara benar mencuci tangan.
  3. Sediakan sarana mencuci tangan yang menarik agar anak makin semangat. Misalnya sabun cuci anak dengan warna favorit anak Anda atau handuk bergambar tokoh favoritnya.
  4. Lakukan prosesi mencuci tangan sambil bernyanyi. Anda bisa pilih lagu-lagu kesayangan anak atau menciptakan lagu dengan lirik yang terkait mencuci tangan. Ia pasti happy!
  5. Jadikan diri Anda sebagai teladan anak. Bila anak terbiasa melihat Anda mencuci tangan, ia akan meniru dan kelak akan menjadi kebiasan.
  6. Jangan bosan mengingatkan anak untuk cuci tangan sebelum makan atau sesudah dari kamar mandi.

Sarapan
Merupakan rutinitas yang penting bagi Anda dan balita untuk menabung energi agar bisa menjalani hari. Dan anak butuh suasana menyenangkan untuk menikmati sarapannya.
  1. Sebaiknya sarapan tidak langsung tersaji di piring anak. Ajari anak untuk mengambil sendiri nasi, lauk, sayur, dan minumnya. Anda juga dapat sekaligus mengenalkan mengambil makan sesuai dengan porsinya.
  2. Berikan anak 2-3 pilihan menu sarapan yang mudah dimakan sehari sebelumnya. Dan sediakan menu yang bervariasi agar anak tidak bosan dan memiliki kesempatan eksplorasi rasa makanan.
  3. Ikut sarapan bersama anak agar ia makin memahami bahwa sarapan memang penting dilakukan. Lagipula sarapan dapat dijadikan momen bercerita atau bonding Anda dengan balita.
  4. Tunda dahulu berita pagi melalui televisi. Suara televisi bisa merusak selera sarapan anak karena ia  pasti ingin ikut menonton televisi.
  5. Bermain permainan makanan sehat: minta anak mencari gambar makanan, gunting, dan tempel di pintu lemari es. Ingatkan anak pentingnya makan makanan sehat.
  6. Jelaskan konsekuensi bila ia tidak sarapan. Misalnya, “Kalau kamu sarapan, nanti kamu akan lebih kuat saat bermain.”
  7. Usai sarapan, minta anak untuk meletakkan piring dan gelasnya ke dapur, serta membantu Anda membereskan meja makan.

Menyikat gigi
Menyikat gigi menjadi salah satu penentu kesehatan gigi anak. Anda perlu ajari anak menyikat gigi sendiri secara rutin dan bersih.
  1.  Berikan pilihan sikat dan pasta gigi yang tepat dan aman untuk anak-anak. Biarkan anak yang memilih rasa pasta gigi atau gambar dan warna sikat giginya agar rutinitas menyikat gigi menjadi lebih menyenangkan.
  2. Ajari kapan anak perlu menyikat gigi. Waktu yang tepat adalah minimal sesudah sarapan dan sebelum tidur malam.
  3. Beri contoh gerakan menyikat gigi. Berdiri bersamanya di depan cermin yang terletak di atas wastafel. Minta ia memegang sikat giginya dan memerhatikan contoh gerakan sederhana sikat gigi yang Anda lakukan.
  4. Jangan lupa untuk berkumur dengan air matang usai menyikat gigi. Lalu bersihkan sisa-sisa busa pasta gigi yang menempel di pipinya. Agar anak terhindar dari risiko diare akibat kuman penyakit dan kotoran yang mungkin terkandung di dalam air mentah apabila tertelan.
  5. Di tahap awal, sebaiknya Anda tak mempersoalkan teknik menggosok gigi yang tepat. Terpenting adalah bagaimana bisa membangun kebiasaan menyikat gigi secara rutin.
  6. Jelaskan manfaat menyikat gigi lewat buku cerita atau film.

Memakai Sepatu
Mengajari anak untuk memakai sandal dan sepatu prinsipnya sama dengan mengajarkanberpakaian sendiri.
  1. Sediakan sepatu dengan model pantovel atau sepatu berperekat velkro agar anak mudah memasukkan kaki dan mengancingnya. Sebaiknya hindari dengan memberikan sepatu bertali karena cukup rumit untuk anak yang baru belajar pakai sepatu.
  2. Agar mengenakan sepatunya tidak terbaik, tempelkan stiker berwarna pada bagian pinggir sepatu yang bersisian. Katakan pada anak bahwa sisi sepatu yang ditempeli stiker harus menempel. Jika tidak, berarti ia memakai sepatu terbalik.
  3. Belikan sepatu berukuran tepat agar kaki anak nyaman dan tidak menghambat pertumbuhan kakinya.

Menikmati Bekal
Membiasakan membawa anak bekal makanan ke sekolah adalah baik sebab Anda melindungi kesehatan tubuh. Namun, bagaimana caranya agar balita dapat menikmati bekalnya?
  1. Berkoordinasi dengan pihak sekolah (seperti guru) tentang jadwal menu bekal yang sebaiknya disediakan oleh orangtua.
  2. Saat jam makan siang, buah hati Anda akan belajar tentang kebersamaan. Mereka bisa menikmati bekal bersama-sama atau bahkan bisa berbagi bekal dengan teman-temannya.
  3. Kreasikan bekal sehat anak dengan bentuk yang menarik untuk menggugah semangat dan gairah makannya.

Tidur Siang
University of Massachusetts di AS menemukan bahwa tidur siang dapat membantu meningkatkan kemampuan belajar balita. Saat tidur siang, otak mereka banyak mengolah informasi. Yuk, biasakan balita untuk tidur siang!
  1. Lakukan rutinitas tidur siang 1-2 jam setelah makan siang (jangan terlalu sore) dan paling sedikit 2-4 jam sebelum waktu tidur malam.
  2. Berikan anak aktivitas aktif sebelum tidur siang agar ia lebih mudah diajak untuk tidur siang karena kondisi tubuh yang sudah lelah.
  3. Anda bisa gunakan “jam istirahat” atau “jam tenang” untuk menyebut tidur siang. Karena beberapa anak merasa kata “tidur siang” menjadi kata yang menakutkan atau paksaan.
  4. Tawarkan pilihan, “istirahat sekarang atau 5 menit lagi?” Ini akan memberinya ‘kendali’ untuk menentukan waktu tidur siang.
  5. Bacakan dongeng, buku cerita atau memeluk boneka untuk membantu balita berhasil tidur siang.
  6. Ciptakan suasana yang nyaman –seperti pada saat tidur malam-untuk mendukung suasana tidur siangnya. Misalnya pencahayaan yang redup, suhu udara tidak panas dan tidak dingin, serta tenang.
  7. Jika anak sudah bangun dari tidur, minta ia untuk bangun sendiri dengan tidak rewel dan tidak perlu digendong.
Membereskan Tempat Tidur
Bertanggung jawab untuk membereskan sendiri atas apa yang sudah digunakan perlu diajarkan pada anak, salah satu contohnya adalah membereskan tempat tidur.
  1. Minta anak untuk menata kembali letak bantal, guling, dan seprai seperti sebelum ia tidur. Memang hasilnya tidak seperti yang Anda lakukan.
  2. Melipat selimut juga perlu Anda kenalkan. Anda bisa awali dengan memberikan sapu tangan. Tunjukkan bagaimana cara melipatnya kembali. Lalu ajak anak untuk melipat selimut berdua, selanjutkan biarkan ia melipat selimutnya sendiri.
  3. Jika balita Anda sudah tidur di tempat tidur atau kamar sendiri, hindari membiarkannya membereskan tempat tidur Anda. Justru Anda perlu memberikan contoh kebiasaan membereskan tempat tidur usai bangun tidur.
Read more ...

Pola Asuh Anak

Thursday, October 8, 2015

Kecerdasan anak hingga besar nanti dipengaruhi faktor lingkungan dan pola asuh yang diterimanya. Harus bagaimana agar ia tumbuh cerdas? Perhatikan 10 hal ini.
  1. Bebaskan anak mengeksplorasi lingkungan. Lingkungan menjadi sarana luas bagi anak untuk belajar tentang berbagai macam hal. Eksplorasi di alam memicu anak aktif bergerak juga meningkatkan rasa ingin tahu anak terhadap berbagai aspek kehidupan. Dorong anak mengeksplorasi lingkungan yang baru dikenalnya –misalnya sambil menyusuri sungai, ia belajar tentang sifat air yang mengalir dari tempat tinggi ke tempat rendah.  
  2. Ikuti minat anak. Untuk menggali potensi luar biasa di dalam diri anak, beri dukungan penuh pada bidang-bidang yang disukai anak, kalau perlu ikut berlatih dan menjadi teman berlatih yang menyenangkan untuknya.
  3. Tuturkan pengetahuan tentang dunia dan isinya. Berikan anak fasilitas dan kesempatan untuk mengenal dunia beserta seluruh aspek kehidupan. Ini membuat anak berpandangan terbuka terhadap berbagai berbagai hal ‘baru’ sesuai perkembangan ilmu pengetahuan.
  4. Bacakan aneka buku pengetahuan secara rutin dengan suara yang keras dan intonasi yang benar. Selain menumbuhkan minat membaca anak, anak juga akan menyerap pengetahuan dari buku untuk menunjang minatnya. Kebiasaan membaca buku juga menanamkan ikatan batin antara Anda dan si kecil.
  5. Jadilah model yang baik. Anak akan meniru orang tuanya. Maka, orangtua wajib menjadi role model atau panutan terbaik bagi anak –dalam seluruh aspek kehidupan sehari-hari. Tunjukkan minat Anda untuk selalu belajar dan menemukan hal-hal baru yang menarik dan kreatif bersama anak. Tunjukkan dan terapkan pola hidup sehat. Tunjukkan pula sikap menghargai serta empati kepada setiap anggota keluarga, orang lain, serta mahkluk hidup lain.
  6. Seringlah bertanya kepada anak. Ajukan beberapa pertanyaan kepada anak yang akan memancingnya untuk memberi jawaban berupa penjelasan yang juga merangsangnya untuk adu argumentasi. Atau ajak dia berdiskusi. Anda dapat memulainya dengan menanyakan secara rinci seputar hal-hal yang ia minati atau yang sedang dilakukannya. Selanjutnya, kembangkan untuk menggali jawaban dan pendapat anak terhadap berbagai hal.   
  7. Beri kesempatan mengambil keputusan. Membiasakan anak untuk mengambil keputusan akan melatih anak untuk belajar sebab-akibat serta tanggung jawab. Melatih anak untuk mengambil keputusan juga akan memicu anak untuk belajar berpikir analitis dengan merangkaikan hal-hal yang sudah dipelajari dan dipahaminya.
  8. Tingkatkan kesempatan bersosialisasi. Semua pengalaman emosional yang diperoleh anak akan mempengaruhi pembentukan jalinan antar sel-sel saraf pada otaknya. Anak butuh kesempatan bersosialisasi seluas-luasnya karena akan memperkaya pengalaman emosional anak, serta sarana untuk belajar mengekspresikan perasaannya. Semakin baik kecerdasan emosional anak, semakin baik pula penyampaian rangsang antar sel-sel saraf pada otaknya.
  9. Cukupi kebutuhan gizinya. Nutrisi untuk otak, terutama DHA, terbukti berperan dalam perkembangan otak anak pada “periode emas”. Berikan konsumsi jenis makanan kelompok brain food, misalnya makanan sumber protein, untuk meningkatkan kemampuan berkonsentrasi, berpikir dan kewaspadaan.
  10. Jaga kesehatan anak. Olahraga atau latihan fisik tidak hanya membuat tubuh anak sehat, tapi juga membuat dia cerdas! Sebab, selain sirkulasi oksigen, gula dan zat gizi menjadi lancar ke seluruh tubuh dan otak, juga akan memicu produksi hormon untuk sel saraf (nerve growth factor). Dengan tubuh sehat, anak memiliki kesempatan luas untuk belajar berbagai hal, serta mengeksplorasi potensi kecerdasan dalam dirinya dengan optimal.
Read more ...

lagu kenangan

Wednesday, October 7, 2015

pengen share lagu kenangan di tahun 70'an nih,tapi yang versi bule lho he..he..
nih link nya ya :
http://www.4shared.com/mp3/EXzny7IEba/20_I_Will_Survive_-_Gloria_Gay.html
http://www.4shared.com/mp3/YmRUZpBLba/19_A_Fifth_Of_Beethoven_-_Walt.html
http://www.4shared.com/mp3/cl82gqnQce/18_The_Way_We_Were_-_Barbra_St.html
http://www.4shared.com/mp3/KxvhAAbpce/17_Best_Of_My_Love_-_The_Emoti.html
http://www.4shared.com/mp3/W1umwQcoba/16_Killing_Me_Softly_With_His_.html
http://www.4shared.com/mp3/JiIwVnveba/15_My_Sharona_-_The_Knack.html
http://www.4shared.com/mp3/Ruj5Q3nJba/14_Play_That_Funky_Music_-_Wil.html
http://www.4shared.com/mp3/GTwZkFmBba/13_Youre_So_Vain_-_Carly_Simon.html
http://www.4shared.com/mp3/TEqbW9Veba/12_Hot_Stuff_-_Donna_Summer.html
http://www.4shared.com/mp3/o1FQRnAdce/11_Stayin_Alive_-_Bee_Gees.html
http://www.4shared.com/mp3/lBVYQrmdce/10_Shadow_Dancing_-_Andy_Gibb_.html
http://www.4shared.com/mp3/sqg4CRTFce/9_Tie_A_Yellow_Ribbon_Round_Th.html
http://www.4shared.com/mp3/QVQ4NWDYba/8_Night_Fever_-_Bee_Gees.html
http://www.4shared.com/mp3/xGd966oxce/7_Lets_Get_It_On_-_Marvin_Gaye.html
http://www.4shared.com/mp3/e4wV7FBNce/6_Silly_Love_Songs.html
http://www.4shared.com/mp3/aaq9u-Unce/5_I_Just_Want_To_Be_Your_Every.html
http://www.4shared.com/mp3/BM3-tuFTba/4_how_deep_is_ur_love.html
http://www.4shared.com/mp3/fYbdsBaDce/3_le_freak_cest_chic_MP3_downl.html
http://www.4shared.com/mp3/5he5-7nOce/2_rod-stewart-tonight-s-the-ni.html
http://www.4shared.com/mp3/0CuglmrRba/1_Debby_Boone__You_Light_Up_My.html
Read more ...

Tahapan Reklamasi Penambangan Batu Bara

Tuesday, October 6, 2015
Penambangan batu bara terbuka menyebabkan pembukaan lahan yang luas dan pemindahan lapisan batuan penutup (overburden) dalam jumlah yang besar. Oleh karenanya, reklamasi wajib dilaksanakan untuk:
1. Mengembalikan daerah bekas tambang ke kondisi yang aman, stabil, dan produktif.
2. Menyediakan tanah yang secara ekologi memiliki kegunaan produktif untuk masa depan.
Untuk memastikan bahwa tahapan reklamasi dilaksanakan secara konsisten dan berkelanjutan, ditetapkanlah spesifikasi rehabilitasi yang didukung oleh audit rehabilitasi yang ketat.
Tahapan Reklamasi
Di perusahaan batu bara PT Kaltim Prima Coal (KPC), kegiatan reklamasi terdiri atas tahapan sebagai berikut :
1. Perencanaan Reklamasi
Reklamasi merupakan bagian tak terpisahkan dari setiap sekuen/tahapan penambangan. Oleh karenanya, perencanaan reklamasi menjadi terintegrasi dengan perencanaan tambang, baik jangka panjang maupun pendek. Perencanaan reklamasi jangka panjang merupakan perencanaan sampai berakhirnya masa tambang (life of mine). Masa tambang ini kemudian dijabarkan lebih terperinci ke dalam perencanaan lima dan satu tahunan. Perencanaan lebih terperinci per area rehabilitasi dan akses jalan ini dijabarkan dalam dump drainage rehabilitation (DDR).
2. Survei Keanekaragaman Hayati
Prosedur pengelolaan keanekaragaman hayati telah disusun untuk menjamin terlaksananya kegiatan ini. Tahapan ini mengharuskan dilaksanakannya survei flora dan fauna pada daerah rencana penambangan lima tahun ke depan sebagai dasar pengembangan jenis bibit di kebun pembibitan “nursery” dan pengembangan arboretum. Arboretum ini telah dikembangkan sejak 2006 di suatu daerah reklamasi bekas tambang di D2 Surya dengan luas 22 hektare.
Sementara itu, nursery memiliki koleksi bibit tanaman sebanyak 67 spesies. Di antara jumlah itu, ada 33 jenis yang merupakan spesies lokal yang banyak diperoleh dari hutan sekitar. Dari 33 jenis lokal tersebut, ada 9 spesies tanaman Dipterocarpaceae dan 15 spesies yang merupakan tanaman buah-buahan.
3. Pengelolaan Tanah
a. Pengelolaan tanah sebelum penambangan. Ini dilakukan dengan menggunakan alat dan kendaraan khusus untuk pemadatan agar benih-benih tanaman yang terdapat pada tanah tersebut bisa tumbuh lagi di daerah penyebaran. Lalu, tanah dipindahkan dan disebarkan kembali di daerah yang akan direhabilitasi atau disimpan untuk sementara.
b. Penimbunan sementara tanah. Penimbunan sementara ini dilakukan jika daerah yang akan direhabilitasi belum siap. Untuk menjaga kualitas tanah di tempat penimbunan, dilakukan penyebaran biji-biji tanaman.
4. Penyiapan Daerah Reklamasi
a. Pembangunan tempat penimbunan. Ini dilakukan di daerah bekas tambang atau daerah-daerah lain untuk penimbunan dengan memperhatikan aspek geoteknik dan lingkungan.
b. Penempatan batuan penutup di daerah bekas pit dan daerah penimbunan. Klasifikasi dan pemisahan batuan penutup dilakukan berdasarkan pada potensi penimbunan asam batuan, yaitu dengan analisis geokimia net acid generation (NAG) yang dilakukan di Laboratorium Lingkungan KPC. Berdasarkan tes NAG, batuan yang berpotensi menghasilkan asam (potential acid forming atau PAF) dilapisi oleh batuan yang tidak berpotensi menghasilkan asam (non-acid forming atau NAF). Hal ini sangat penting untuk mengurangi kemungkinan terjadinya reaksi pembentukan air asam batuan.
Tipe penutup timbunan di KPC adalah:
- DC01 (1 meter tanah liat dipadatkan 2 meter NAF tidak dipadatkan)
- DC02 (2 meter NAF dipadatkan 2 meter NAF tidak dipadatkan)
- DC03 (10-20 meter NAF tidak dipadatkan)
5. Pembentukan Lereng Bagian Luar
Pembentukan lereng bagian luar dengan menggunakan dozer. Penimbunan dilakukan dengan tinggi tiap tingkatan mencapai 10 meter dengan sudut kemiringan lereng maksimum 4 :1 dan panjang lereng 40 meter.
6. Penimbunan dan Penyebaran Topsoil
Topsoil sangat penting sebagai media tumbuh tanaman. Penyebaran topsoil pada timbunan final dilakukan dengan ketebalan 1 meter atau ditentukan sesuai persetujuan manager environment.
7. Penggaruan dan Pembuatan Saluran Air
- Penggaruan dilakukan tegak lurus arah kemiringan lereng untuk mencegah timbulnya erosi permukaan yang dapat melarutkan zat organik yang ada di dalam tanah
- Tata kelola air di areal rehabilitasi diperlukan untuk mengarahkan aliran ke tempat yang aman sesuai rencana, sehingga erosi lahan dapat dicegah
- Untuk mencegah terjadinya erosi lahan, bangunan pengendalian erosi sangat diperlukan, antara lain dengan contour drain dan drop structures
8. Penanaman dan Perawatan Tanaman
Kegiatan penanaman dan perawatan tanaman dilakukan oleh beberapa kontraktor lokal di bawah pengawasan supervisor reklamasi.
a. Penanaman. Penanaman di areal reklamasi dilaksanakan dalam tiga tahapan.
Tahap pertama: Penanaman tanaman penutup tanah (cover crop).
Tujuan: Pengendalian erosi unsur hara tanah, peningkatan kandungan organik tanah.
Tahap kedua: Penanaman tanaman pelindung dan buah-buahan.
Tujuan: Menciptakan iklim mikro yang stabil dan ketersediaan tanaman buah-buahan.
Tahap ketiga: Penanaman tanaman Dipterocarpaceae.
Tujuan: Menciptakan kembali ekosistem yang menyerupai hutan semula.
Komposisi jenis tumbuhan yang ditanam adalah 20-50 jenis dalam satu area yang meliputi: pionir 40%, primer 40%, dan wild life 20%.
b. Perawatan. Perawatan tanaman dilakukan sebanyak tiga kali dalam satu tahun, yaitu pada bulan ke-3, 6, dan 12 setelah penanaman. Kegiatan ini meliputi pemangkasan dahan, pembersihan gulma, penggemburan tanah, dan pemberian pupuk.
9. Pemantauan Rehabilitasi dalam Keanekaragaman Hayati
Program pemantauan daerah rehabilitasi KPC dibentuk untuk:
- Mengevaluasi perkembangan daerah rehabilitasi.
- Memastikan perkembangan daerah rehabilitasi mengarah pada terbentuknya kembali ekosistem yang secara fungsi dan struktur dapat memenuhi kriteria keberhasilan daerah rehabilitasi.
Kegiatan pemantauan tanaman meliputi:
- Pemantauan awal (initial monitoring): Dilakukan pada tanaman berumur 3, 6, 9, dan 12 bulan setelah penanaman.
- Pemantauan jangka panjang (long-term monitoring): Dilakukan pada tanaman berumur 3, 6, dan 12 tahun setelah penanaman.
Apabila ditemukan hasil yang tidak sesuai dengan kriteria keberhasilan, maka dilakukan tindakan-tindakan perbaikan seperti penumpukan dan tambal sulam.
Beberapa kegiatan monitoring lainnya meliputi:
- Monitoring fauna (insects, aves, mammals, reptiles)
- Studi perkembangan sifat fisik dan kimia tanah
- Produksi biomassa tegakan
Read more ...

Kisah Dibalik Kecantikan Gadis Dayak Kalimantan

Tuesday, October 6, 2015
Suku dayak merupakan suku terbesar yang ada di kalimantan. Dimanapun berada, selama ada di kalimantan maka anda akan menjumpai suku dayak. Walaupun saat ini masih saja ada yang mengira bahwa banyak suku dayak tinggal di pedalaman, namun jika anda pernah ke kalimantan maka anda akan menjumpai suku dayak hadir di kota-kota besar tidak hanya ada di daerah terpencil.

Berbicara tentang suku dayak, maka tak akan pernah lupa dengan sosok wanita-wanita yang ada di pulau borneo. Ya, kecantikan gadis dayak yang mempesona yang membuat banyak pria luar kalimantan sering dibuat jatuh cinta. Kecantikan gadis kalimantan memang terlihat natural karena memang sudah dari jaman dahulu gadis dayak memiliki kulit yang putih dan bersih.
Ada sedikit cerita mengapa gadis dayak memiliki kecantikan natural, 

Ada 2 versi yang akan saya jelaskan yaitu versi cerita nenek moyang dan cerita asal usul suku dayak yang akan menggambarkan kecantikan gadis dayak.

#1. Cerita Nenek Moyang
Di desa saya, memang di huni secara mayoritas oleh orang dayak yang tentunya , mereka semua memiliki kebun karet dimana, karet menjadi komuditas utama bagi masyrakat dayak di desa saya, termasuk nenek saya sendiri yang juga orang dayak. Bagi seorang pekerja di kebun karet hanya membutuhkan waktu yang cukup sedikit untuk bekerja , nenek saya sendiri bekerja jam 5 subuh hingga jam 8 pagi untuk memanen karet.

Konon kabarnya, pada jaman dahulu karena tingkat pekerjaan suku dayak yang seperti itulah, maka jarang sekali terkena sinar matahari yang berlebihan sehingga membuat banyak keturunan dayak memiliki kulit yang putih dan bersih.

Apakah ini kebenarannya? saya pikir ini hanya mitos yang ada di suku dayak yang telah ada turun temurun di keluarga saya secara khususnya.

#2. Certia Asal Usul
Jika anda pernah ke kalimantan, maka anda tak heran jika menyebut gadis dayak mirip dengan orang tionghoa karena sebagian besar gadis dayak secara khusus adalah dayak kalimantan timur memang memiliki tingkat kemiripan yang menyerupai dengan orang tionghoa. Karena jika di lihat dari asal usulnya, maka suku dayak memang memilki garis keturunan dengan orang tionghoa, tepatnya sekitar pada tahun 3.000 - 1.500 sebelum masehi terjadi sebuah migrasi besar-besaran dari provinsi Yunan menuju ke asia tenggara yaitu Indonesia ( kalimantan). 

Itulah 2 kisah dibalik kecantikan gadis dayak berupa mitos dan fakta, namun yang paling penting dari semua itu adalah bagiamana gadis dayak yang memiliki kecantikan secara fisik tersebut dapat dibarengi dengan kecantikan sikap dan hati yaitu sopan santun dan tata krama.

Read more ...

Tatto Dayak

Monday, October 5, 2015


Tato bagi sebagian suku dayak tato merupakan hal yang tidak terpisahkan dari tubuh mereka, tato bagi suku dayak adalah sesuatu yang sakral berhubungan erat dengan beberapa kejadian dan tujuan yang sudah menjadi budaya suku di Kalimantan Indonesia. Akan tetapi perlu kita ingat bahwa tidak semua suku dayak menggunakan tato, dan tidak semua suku dayak memiliki tato yang sama, beberapa tato memiliki motif yang sama hanya saja terkadang terdapat beberapa modifikasi.

Tujuan Pembuatan Tato Bagi Suku Dayak
Tato pada suku dayak di sebut “tutang”, setiap motif tato memiliki arti berbeda-beda, pembuatan dan peletakan tato juga tidak boleh dilakukan sembarangan. Menurut kepercayaan tato berwarna hitam yang terdapat pada suku dayak akan berubah menjadi warna emas dan menjadi penerang jalan menuju keabadian setelah mereka mati dan telah melalui upacara Tiwah.
Selain itu tato juga memiliki beberapa fungsi diantaranya:
    1.  Penanda bahwa pemilik tato adalah keturunan asli suku dayak.
    2. Menjaga pemilik tato dari pengaruh roh-roh jahat.
   3.  Sebagai penanda bahwa pemiliknya telah lulus Kinyah (seni bela diri menggunakan Mandau).
   4.  Sebagai penghargaan atas jasa karena sering menolong atau mengobati.
    5. Sebagai perhargaan atas keberanian di medan pertempuran (pemenggal kepala).
   6.  Sebagai tanda bahwa pemilik tato telah merantau ke berbagai suku.
    7. Bagi wanita sebagai tanda bahwa wanita tersebut sudah siap menikah.
    8. Sebagai penanda perbedaan status sosial dan fungsi-fungsi yang lain.
Macam-macam Tato Suku Dayak kalimantan
Bentuk dan gambar tato pada suku dayak umumnya di ambil dari alam seperti burung enggang yang mewakili dunia atas, tali nyawa pada cara tato dayak kalimantankatak yang mewakili dunia bawah, serta beberapa motif seperti motif bunga terong, cabang pohon dan berbagai bentuk-bentuk lain yang di ambil dari alam.

Selain itu dikenal juga tutang bajai (tato buaya), gambar naga, saluang murik, apui (api), palapas langau (sayap lalat), manuk tutang usuk, matan punei (mata burung punei), manuk tutang penang, lampinak (seperi salib), tutang tasak bajai dinding.

Motif Tato Laki-laki dan Perempuan Suku Dayak Dibedakan Bentuk dan Tujuannya.
Tato Laki-laki
Tato yang terdapat di jari-jemari tangan menunjukkan bahwa si pemilik adalah orang yang banyak berjasa dalam tolong-menolong.
Tato Bunga Terung atau bunga terong dengan gambar tali nyawa (bentuk usus pada katak)   dibagian tengahnya merupakan penanda bahwa seorang lelaki dari suku dayak telah memasuki masa usia dewasa.
Tato motif muka harimau, tato ini biasanya di letakkan di bagian paha menunjukkan status sosial yang tinggi bagi pemiliknya.
Tato Ukir Rekong terletak di leher berfungsi untuk memberikan kekuatan pada tenggorokan atau berfungsi sebagai pelindung agar tidak di penggal oleh Mandau musuh.
Tato Perempuan
Tato Tedak Kassa terletak dikaki, menandakan bahwa perempuan tersebut telah dewasa.
Tato Tedak Usuu dan Tedak Hapii terletak di tangan berfungsi sebagai penjaga dari roh-roh jahat.

alat tatoo dayak kalimantan

Bahan-bahan pembuatan tato di suku Dayak pada zaman dahulu sedikit berbeda dengan bahan-bahan pembuatan tato pada zaman sekarang, hanya jenis tintanya saja yang tidak berubah.
Pada zaman dahulu tato dibuat dengan menggunakan duri pohon jeruk yang panjang dan tajam. Namun saat ini jarum sudah mulai dikenal dan menggantikan peran duri pohon jeruk. Sedangkan tintanya tetap menggunakan jelaga yang berwarna hitam pekat.


Selain bahan utama diatas terdapat beberapa hal yang juga dipersiapkan diantaranya:
    1.Sale Damar (arang damar) hanya menggunakan damar mata kucing dan damar batu.
   2. Upih Pinang
   3. Seruas bambu buluh
    4.Bambu yang dibelah dua
   5. Besi gepeng sebesar telunjuk
    6.Kayu ulin sebesar telunjuk

Cara Membuat Tato
Ketika pembuatan tato para keluarga biasanya dilarang keluar rumah agar tidak terjadi sesuatu yang buruk menimpa pemilik tato.
Berikut adalah cara pembuatan tato oleh suku Dayak, pertama-tama damar dibakar kemudian upih pinang dibengkokan dengan menggunakan asapnya, arangnya dikumpulkan dan disimpan di lumbung buluh dan dicampur dengan sedikit air dan kemudian diletakkan di dalam bambu yang telah dibelah dua. Kemudian kulit di tato atau dicacah dengan mata tutang (jarum) dengan cara dipukul dengan menggunakan kayu ulin bulat sebesar jari sampai mengeluarkan darah, kemudian luka yang timbul akibat cacahan dari mata tutang tersebut dibalurkan sale damar. Selain sale damar terkadang juga dicampur dengan emas atau tembaga.
Luka tato akan sembuh sekitar seminggu hingga satu bulan lamanya. Untuk membuat tato di sekujur tubuh biasanya dibutuhkan waktu hingga dua tahun, ini disebabkan karena mempertimbangkan sakit yang timbul ketika saat proses tato sedang berlangsung.
Read more ...